2024-03-26 3月24日のRUN記録。 ランニングと食事 3月24日。 夜勤前に17.4km。 ランの途中に200m×8本(つなぎは200mJOG)を入れました。ほとんど流しのような力感で走り、ラスト1本だけ35秒まで上げました。