6月27日。
夜勤明けで競技場へ。
この日もトラックはほぼ貸し切り状態でした。
アップを終えてからまず400m×6本、つなぎはゆっくり400mJOG。75秒前後で走り、ラストは68秒まで上げました。
次は200m×3本、つなぎはゆっくり200mJOG。
アップやダウンを含めトータル15.5kmくらい走りました。
6月27日。
夜勤明けで競技場へ。
この日もトラックはほぼ貸し切り状態でした。
アップを終えてからまず400m×6本、つなぎはゆっくり400mJOG。75秒前後で走り、ラストは68秒まで上げました。
次は200m×3本、つなぎはゆっくり200mJOG。
アップやダウンを含めトータル15.5kmくらい走りました。