今日の勤務は日勤。4時頃目が覚めてそのまま寝つけず。5時よりランニング開始し、7kmJOGして練習終了。
ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食は本日もカツオ（ふるさと納税の返礼品）と納豆の予定です。昨日の夕食はクックパッドを見て湯豆腐を作ったところ簡単で温かくて美味しかったので、今日も余裕があれば納豆の代わりに湯豆腐を作って食べるかもしれません。
食事を制限しているため身体はかなり絞れましたが、仕事中は脳を使うためか空腹を感じます。今日も適宜休憩室のお菓子で糖分・脂肪を補給していました。
明日も勤務は日勤。明日は休足日の予定です。
