24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

急遽勉強会を開催。6kmJOG。

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今日の勤務は深夜明け。9時過ぎに勤務を終えましたが、急遽本日昼過ぎに勉強会を開催することになり職場に12時過ぎまで残って資料作り。

その後は一旦自宅に帰りましたが、すぐに職場に戻り勉強会を開催。睡眠不足の中急いで資料を作り無事に勉強会を終えましたが、関西での経験を同僚に伝えることができてよかったと思います。

勉強会の後はスーパーに寄って帰宅。

妻が歯科の予約を入れていたためあまり時間はありませんでしたが、少しだけランニングすることにしました。6kmだけ走って終了。


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ランニング後は息子と入浴。

AM6時以降はほとんど何も食べていなかったため、大量のそうめんを茹でて息子と一緒に食べました。

 

 

 

明日の勤務は休み。ポイント練習の予定です。