20.3kmJOG。カーボンX。読書。

今日の勤務は休み。

7時過ぎに起床し、11時頃よりランニング開始。

シューズはカーボンX。

ゆっくり20.3kmJOGして終了。

ランニング後はサンドイッチと牛乳を摂取。

昼食後は本屋で本を買い、夕方は読書して過ごしました。

夕食の内容は未定です。