2022-04-25 日勤前に7.1kmJOG。珍しく二度寝。 ランニングと食事 今日の勤務は日勤。 4時台に起床しましたが、珍しく二度寝して6時前に目が覚めました。 時間が無かったので7.1kmだけJOGして終了。 二度寝したことにより走る時間は短くなりましたが、ゆっくり休養できたので前向きにとらえました。 ランニング後はプロテイン少量、卵2個、ヨーグルトを摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食はしめ鯖と納豆を食べる予定です。