予想最高気温41℃の中夜勤明けに19.3kmJOG。ランニング中に遭遇したランナー様は？名。

今日の勤務は深夜明け。

退勤後はスーパーに寄って帰宅。

11時半よりランニング開始。

シューズはメタレーサー。

私の居住している群馬県南部の予想最高気温は41℃。

危険な暑さのせいか、ランニング中珍しく走っているランナー様に一回も遭遇せず。

サイクリングの方10名弱と散歩の方2～3人とすれ違った程度でした。

暑い中無事19.3kmJOGして終了。

ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、菓子パン2個、ヨーグルトを摂取。

夕食は豚肉を焼いて納豆と一緒に食べる予定です。