日勤前に坂道RUNトータル15.6km。痛み・違和感は消退傾向？。

今日の勤務は日勤で深夜入り。

4時台に起床し5時過ぎよりランニング開始。

坂道720mを8往復と350mを1往復。

坂道までの行き帰りを含めトータル15.6km走りました。

足の痛めていた箇所の違和感がだいぶ引けてきた気がしました。

明日以降どんな状態になるのか分かりませんが。

ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、ヨーグルト、バウムクーヘンを摂取し出勤。

昼食は職場の食堂で定食。

夕食の内容は未定です。