6km＋1km。日勤前にトータル13kmランニング。

今日の勤務は日勤。

4時過ぎに起床し5時よりランニング開始。

シューズはFuelCellREBELv2。

JOGで河川敷のサイクリングロードまで移動してから6km＋1km走。

行き帰りのJOGを含めトータル13km走りました。

ランニング後はプロテイン少量、牛乳、卵2個、ヨーグルトを摂取し出勤。

昼食は職場の食堂で定食。

夕食の内容は未定です。