20.3kmJOG。餃子の雪松前橋店。

5時に起床しランニング開始。

ゆっくり20.3kmJOGして終了。

ランニング後はプロテイン少量、卵2個、白米、牛乳、ヨーグルトを摂取し息子を幼稚園まで送る。

幼稚園の後はスーパーに寄って帰宅。

昼食はローストビーフと納豆を摂取。

今日は夜勤なので夕食は職場で食べる予定です。

写真は一昨日に訪問した餃子の雪松前橋店。

無人直売所。

一昨日の夕食に36個焼いて家族3人で分けて食べました。

私は24個、妻9個、息子3個。

ニンニクがよく効いた味で、息子と妻も美味しそうに食べていました。