5時台に起床しランニング開始。
ゆっくり15.5kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、白米、卵3個摂取し、息子を幼稚園まで送り。幼稚園の後はスーパーなどに寄って帰宅。
昼食は魚の揚げ物と白米を摂取。
午後は息子を幼稚園まで迎えに行き、散歩をしてから帰宅。
散歩の途中で神社の階段登りを勝負したところ惜敗しました。
帰宅後は夕食の準備をしてから息子と一緒に入浴。
夕食は肉を食べました。
写真は昨日午後に食べたミニストップのなめらかプリンパフェ。
食べ終えた後もう一個食べたいと思えるほど、甘くて美味しかったです。
