10月26日。
6時台よりランニング開始。
河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し、16kmのEペース走。リラックスして走り切ることができました。
河川敷までの行き帰りを含め、トータル20.3km走りました。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。
昼食は鮭を焼いて摂取。
夕食は豚肉を焼いて、納豆、白米と一緒に食べました。
写真は10月24日に息子と一緒に行ったふかや花園プレミアムアウトレットで摂取した物。
長瀞とガレというお店。
正直に言うと少し期待外れでした。ほとんど牛乳と氷だったので甘党の私には物足りなかった。
ただ他にも美味しそうな商品がたくさんあったので、機会があれば再訪したいと思います。
味は期待外れでしたが、牛乳の栄養を摂取することができました。
こちらはBAGEL＆BAGELで食べたマフィン。甘くてしっとりしていて美味しかったです。
オープンしたばかりのアウトレットで、平日の月曜にもかかわらずたくさんのお客さんであふれていました。
