1月10〜11日のRUN記録。夜勤前後の20kmRUN。

1月10日。

勤務は夜勤入り。

朝よりランニング開始。

河川敷のサイクリングロードにて16kmEペース。

河川敷までの行き帰りを含めトータル20km走りました。

1月11日。

勤務は夜勤明け。

仕事帰りに買い物を済ませてからランニング開始。

ゆっくり20kmJOGして終了。

夜勤の疲労の影響かかなり身体が重く、足に違和感も出ましたがペースを抑えて無事終了。