24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

ステーキのどんでホットペッパーのポイントを利用。4月25日のRUN記録。

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4月29日。

日勤を終えた後にステーキのどんへ。

ホットペッパーの期間限定ポイントの有効期限が4月末であることに最近気づき。せっかくなのでポイントを使ってしまおうと考え、久々にどんに訪問しました。

切落しビーフ&どんハンバーグを注文。


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ライスとスープはおかわり自由。


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増量期は終わりましたが、せっかくなのでライスを1回おかわりし、スープは4杯いただきました。

 

 

 

以下はラン記録。

 

4月25日。勤務は休み。

14kmJOG。高低差のあるコースを走り、終盤に流しを数本入れました。


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