4月28日。
勤務は休み。
午後に息子を幼稚園まで迎えに行き、そのまま高崎市の北三公園に初訪問。
アスレチックなどの遊具が充実している公園でした。
帰宅する前に息子とヨーイドンでダッシュを3本。
ラスト1本はキロ4分半ペースまで上がりました。
以下はラン記録。
4月26日。
勤務は夜勤入り。
この日は時間が無かったこともあり、7kmだけJOG。後半に流しを数本入れました。
4月27日。
夜勤明けに高低差のあるコースを15.2kmJOG。終盤に流しを数本入れました。
4月28日。
勤務は休み。高低差のあるコースを17.4kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。
4月29日。
日勤前に坂道走350m×10本プラス流しを数本。トータル10.2km。
