2023-08-04 8月3日。夜勤明けに赤城山で20kmEペース。 ランニングと食事 8月3日。 夜勤明けで9時に退勤し職場を出ましたが、その時点でかなりの暑さだったので赤城山に向かいました。 この日の赤城山は日差しが少なく、走りに行って正解でした。 赤城大沼を20kmEペースで走り無事終了。