8月9日。夜勤前に坂道720mを9往復。トータル17kmシャワーラン。

8月9日。

勤務は夜勤入り。

雨の中7時頃よりランニング開始。

自宅から坂道までJOGで移動し、坂道720mを9往復。

終盤に流しを数本入れてトータル17km走りました。