8月15日。
勤務は夜勤入り。
朝6時台より雨の中ランニング開始。
18kmJOGして、途中3kmだけペースを上げました。
8月15日。夜勤前に18kmシャワーラン、途中3kmペースアップ。
24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒（2023年11月つくばマラソン）。
8月15日。
勤務は夜勤入り。
朝6時台より雨の中ランニング開始。
18kmJOGして、途中3kmだけペースを上げました。
