2023-08-22 8月21日日勤後に15kmゆっくりJOG。 ランニングと食事 8月21日。 勤務は日勤。 仕事を終え帰宅途中で車を停めてランニング開始。 前日のレースのダメージがかなり残っていたので、久々にLSDのようなゆっくりとしたペースで走り。15kmJOGして終了。