12月5日。
依然として風邪の症状は続いていますが、仕事やランニングは休まずに続けています。
この日は元々普段通り日勤前に走る予定でしたが。睡眠時間が短めになってしまったので、朝はゆっくり寝て仕事を終えてから走ることにしました。
勤務後にゆっくり街ラン14.4km。
12月6日。
日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを22セット。風邪の影響か全くペースは上がらず。
この日は仕事を終えてから追加で7kmJOG。
トータル25km走りました。
12月5日。
依然として風邪の症状は続いていますが、仕事やランニングは休まずに続けています。
この日は元々普段通り日勤前に走る予定でしたが。睡眠時間が短めになってしまったので、朝はゆっくり寝て仕事を終えてから走ることにしました。
勤務後にゆっくり街ラン14.4km。
12月6日。
日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを22セット。風邪の影響か全くペースは上がらず。
この日は仕事を終えてから追加で7kmJOG。
トータル25km走りました。