2023-12-15 12月12日。二部練習でトータル30.2km。 ランニングと食事 12月12日。 勤務は休み。 朝は24.1kmJOG、シャワーランでした。 息子を幼稚園まで迎えに行く前に追加で6.1kmJOG。 この日はトータル30.2km走りました。