1月12日。
日勤前に8kmのテンポ走。
フルのレースペースより20秒以上遅いペースで、テンポ走と呼べるかどうか分かりませんが。練習でのパフォーマンスが著しく悪い私にとっては、全力走に近いくらいキツい練習になります。
アップとダウンを含めトータル16.3km走りました。
1月12日。
日勤前に8kmのテンポ走。
フルのレースペースより20秒以上遅いペースで、テンポ走と呼べるかどうか分かりませんが。練習でのパフォーマンスが著しく悪い私にとっては、全力走に近いくらいキツい練習になります。
アップとダウンを含めトータル16.3km走りました。