12月2日。
日勤前の早朝にランニングを開始。
疲労や家族の風邪がうつった影響もあり体調不良で、走っていても全くペースは上がらず。
10kmのテンポ走をやる予定でしたが、Eペース程度までしかペースは上がらず。何とか6kmまで続けて終了。
アップやダウンを含めトータル17.3km走りました。
12月2日。
日勤前の早朝にランニングを開始。
疲労や家族の風邪がうつった影響もあり体調不良で、走っていても全くペースは上がらず。
10kmのテンポ走をやる予定でしたが、Eペース程度までしかペースは上がらず。何とか6kmまで続けて終了。
アップやダウンを含めトータル17.3km走りました。