日勤前に7.5kmJOG。今日も夕食はうどん。

今日の勤務は日勤。5時過ぎに起床し、着替えてランニング開始。7.5km走って終了。

ランニング後はプロテイン少量と生卵2個と食パンを摂取。

昼食は職場の食堂で定食。

夕食は今日も息子の好物のうどんを茹でて食べようと思います。

明日の勤務は休み。JOGする予定です。