今日の勤務は日勤で深夜入り。
5時に起床し着替えてランニング開始。
ゆっくり7.3kmJOGして終了。
ランニング後はいつもの朝食と無料で入手したキウイフルーツを摂取し出勤。
昼食は売店で購入した弁当を摂取。
「弁当」についてふと考えましたが、前回いつ弁当を食べたのか思い出せないほど久々に弁当を食べたかもしれません。
実家で時々母が購入して用意した仕出し弁当を食べることはありましたが。
コンビニ、スーパー、売店、弁当屋などで弁当を購入することがほとんど無かったので。
前回自分で購入して食べたのは1年以上前になるかもしれません。
弁当を食べなかった理由としては炭水化物や脂質の量をコントロールするのが難しいので、おそらく自然と避けていたのだと思います。
太っていた頃は何も考えず頻繁に買って食べていたのですが。ランニングを始めて生活や食事は劇変したと思います。
今回久々に弁当を購入しましたが、揚物の弁当ではなく、エビチリの弁当を購入しました。
夕食はイカとサーモンと納豆を食べる予定です。
