24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

39歳男性。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。苦手だったフルマラソンも根性で2時間45分45秒(2022年3月)まで記録を伸ばしました。

ゆっくり坂道RUN。トータル13km。坂道720mを6往復と350mを2往復。増量期。ランチは前橋市のはたお商店。特製中華蕎麦大盛プラス替玉3個。

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今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったので2時に帰宅し入浴後に就寝。

 

6時台に起床し7時過ぎよりランニング開始。

 

足が万全でないのですが少し刺激を入れたかったので坂道をゆっくりランニング。

720mを6往復と350mを2往復し、トータル13km走りました。


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今日も増量期なのでたくさん食べます。

 

 

ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、ヨーグルト、食パン2枚プラスバターを摂取し息子を幼稚園に送る。

 

 

昼食はこちらのお店に初訪問。


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前橋市のはたお商店。

前から気になっていたお店です。

特製中華蕎麦の大盛(ランチは大盛無料)を注文。

お好みは脂多め。

少し待ったところ着丼。


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美味しそうな盛付け。

味も見た目通り美味しく、朝食からそれほど時間が空いていなかったのですがスムーズに食べ進め。

替玉1個目・2個目(ダブルで注文)。


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替玉3個目。


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お腹に余裕はありましたが、替玉3個完食し退店。

スープは濃厚でしたがクセが無く万人受けしそうな味でした。特製にしたのでトッピングがたくさん乗っていましたが、トッピングも味玉の味や海苔の風味が美味しかったです。

麺量はよく分からないのですが一杯目が大盛だったので、トータル4.5~5玉は食べたでしょうか。

 

 

ラーメン屋の後はパン屋とスーパーに寄って帰宅。

15時のおやつにパン屋で買ったパンと、アイスクリーム、牛乳を摂取。

 

夕方は幼稚園から戻った息子を連れて少しドライブ。

 

 

夕食はうどんを茹でて、揚げ物と一緒に食べる予定です。

 

 

 

連日これだけ食べても大して太らないので、ランニングは本当に素晴らしい趣味だと感じています。