5月27日。6kmキロ4ペース走。

5月27日。

勤務は休み。

河川敷のサイクリングロードで6kmをキロ4分ペース走。

Mペースより10秒以上遅いペースですが、私の場合練習で走るとかなりキツく感じ6kmくらいが精一杯。

同じくらいの走力のランナー様でキロ3分50秒〜4分で15〜30km走をやっておられる方もいらっしゃいますが。私には無理なので尊敬しております。

前後のJOGを含めトータル15km走りました。