2023-06-29 6月28日。14.7kmJOG、途中4kmペースアップ。 ランニングと食事 6月28日。 朝14.7kmJOG。途中4kmだけペースを上げました。 この日も朝から気温が上がり蒸し暑く、大量の汗をかきました。 暑さや疲労のせいか身体はかなり重かったのですが、何とか予定通りランニングを完遂。