11月17日。
日勤前に坂道720mを11往復。強い雨の中、坂道までの行き帰りを含め17.2km。
この日は二部練習。
日勤を終えた後に13.2kmJOG。
二部練習でトータル30.5km走りました。
11月17日。日勤前後に二部練習でトータル30.5km。
24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒（2023年11月つくばマラソン）。
