今月1回目の完全休養。

今日の勤務は日勤。

元々ランオフにする予定だったので、今日は予定通りランオフ。

完全休養は今月1回目。

朝食は鶏肉、ゆで卵、納豆、ヨーグルトを摂取。

昼食は職場の食堂で定食。

夕食は豚肉を焼いて納豆と一緒に食べる予定です。