夜勤前にポッキーRUN。

今日の勤務は準夜ですが、昨日も準夜だったので3時台に帰宅しシャワーを浴びて就寝。

朝は走らず目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。

朝食後は疲労のため再び就寝。

昼食は息子と一緒にそうめんを摂取。

夜勤前に妻が帰宅したため1時間だけJOG。

狙っていたわけではありませんが、ポッキーRUNになりました。

ランニング後は鶏のササミと納豆を食べて出勤。

夕食は職場でサバ缶と豆腐を食べました。