1月5〜7日のRUN記録。

1月5日。

日勤前に10.1kmJOG。後半ビルドアップ。

1月6日。

夜勤前に16kmEペース。後半は流しを入れながらキロ4分前後までペースアップ。

トータル20.1km。

1月7日。

夜勤明けに18kmEペース。トータル22km。

本当はスピード刺激を入れたかったのですが。夜勤が少ない人手の中緊急入院数件、急外対応、急変対応などで忙しく。ランニング中はかなり身体が重かったのでこの日は無理の無いペースで走りました。