2月15日。勤務は休み。
河川敷のサイクリングロードで1km×7本。トータル20km。
2月16日。日勤前に7.2kmJOG。
2月17日。夜勤前に16kmEペース。トータル20km。
2月18日。夜勤明けにハーフJOG。
2月15日。勤務は休み。
河川敷のサイクリングロードで1km×7本。トータル20km。
2月16日。日勤前に7.2kmJOG。
2月17日。夜勤前に16kmEペース。トータル20km。
2月18日。夜勤明けにハーフJOG。