6月14日。日勤前に16.2kmJOG。

6月14日。

勤務は日勤。

普段日勤前は9〜10km程度走っていますが。この日は3時台に目が覚めたので4時台から走り始め、少し長めに16.2kmJOG。終盤に流しを数本入れました。