2021-10-30 今月2回目のランオフ。 ランニングと食事 今日の勤務は深夜明け。9時半頃退勤し、イオンに寄って帰宅。 今日はランオフ。ランオフは今月2回目です。 帰宅後は布団干し・掃除などを済ませ昼食。昼食はゆで卵・イワシ缶・豆腐などを摂取。 夕食は白米と納豆を食べる予定です。