8月28日。 息子と猿ヶ京温泉へ1泊して昼頃自宅に戻りましたが、自宅に息子を置いて午後は買い出しに出かけました。妻へのお土産を購入するため魚べいに行ったりスーパーにも行きましたが、その他にも自分の夕食を購入するためラーメン赤沼へ。 限定辛口冷し…

7月15日。 勤務は夜勤明け。この日は予想最高気温が37℃前後だったので赤城山へ。赤城大沼を20.1km走りました。今季初の赤城練でしたが、車の温度計は下界より10℃くらい低く表示されており。かなりの日差しでしたが、下界よりは快適に走れたと思います。 ラン…

本日42にレベルアップしました。 レベルアップはしましたが、我が家では毎年私のことを誰も祝ってくれないので自分で自分を祝うしかありません。 今年は帰宅すると普段大変厳しい妻より、「誕生日でしたね。おめでとうございます。」と珍しくお祝いの言葉を…

その③は長野マラソンの日の夕食の紹介ですが、その前に1つ別の話題を。 昨日のブログ記事にて銘菓のマツキの背徳のあんバターおやきがいまひとつだったと話しましたが。昨日夜勤に持参した銘菓のマツキのどら焼がとても美味しかったので簡単に紹介したいと思…

1月30日。 勤務は夜勤明け。夜勤明けの帰宅途中に敷島公園に寄り、松林の不整地を17.3km走りました。 ランニング後はラーメン赤沼へ。限定濃厚辛口担々麺ミニチャーシュー丼付のテイクアウトの食券を購入。茹で前・脂増しを申請。限定担々麺は確か昨年食べた…

12月27日。 勤務は夜勤明け。この日の夜勤は緊急入院や緊急での複数の輸血対応などで仕事がかなり忙しく、勤務時間中に記録にほとんど手を付けることができず。勤務時間を終えてから膨大な看護記録や入院関係の記録を入力しお昼前まで残業して退勤。 疲弊し…

10月28日。 水戸黄門漫遊マラソンの翌日でデブ活期間2日目。 朝6時台に宿泊していた自由空間を退店し秩父市から自宅方面に向けて運転を開始。途中コンビニに寄って翌日の夜勤で食べる菓子パンを買ったり、パン屋さんに寄っておやつに食べるパンを購入しまし…

9月29日。 榛名湖マラソンを走り終え、車で会場を後にし向かった先はラーメン赤沼。14時くらいに到着しましたが店内は満席で、外待ち数名という状況でした。 限定魚介豚骨つけ麺の食券を購入。店員さんに食券を手渡し、テイクアウト・茹で前・脂増しと伝えま…

7月19日。 勤務は夜勤明けですが、かなり忙しい夜勤で疲れたので帰宅途中で仮眠してから無事帰宅。 午後よりランニング開始し、炎天下で17.3kmJOGして終了。 ランニング後は息子と一緒に入浴してからラーメン屋へ。高崎市のラーメン赤沼に訪問。限定坦々つけ…

6月8日。 夜勤明けに帰宅途中で車を停めて走ってからラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。店内は満席で賑わっており、外待ち7名の後ろに接続。お客さんの3割くらいは高校生だったでしょうか。 食券は限定冷やし中華大・ガリマヨを購入。この日は暑か…

レース後は表彰式まで時間があったので、例年通りアップダウンのある山道をダウンJOG。10.4km走りました。 表彰式の後は他のランナー様と同じようにシャトルバス・電車に乗って安中駅まで移動し。安中駅からはシャトルバスを使わずに駐車場まで歩きました。 …

4月22日。 かすみがうらマラソンの翌日。 日勤を終えた後にラーメン屋へ。普段定期的に訪問しているラーメン赤沼に到着。 限定台湾まぜそば・豚増しの食券を購入し、店員さんにテイクアウトと伝えます。コールは脂増し。 台湾まぜそばは私の好物の中の1つ。 …

3月25日。 夕食時に普段定期的に訪問しているラーメン赤沼に訪問し、初めてラーメンをテイクアウト。元々お店のラーメンをテイクアウトして、自宅でゆっくりビールを飲みながらラーメンを食べてみたいと考えていました。 限定辛味噌ラーメン大・豚増しの食券…

1月30日。 夜勤明けにゆっくり16.2kmJOG。 ランニング後は車で着替えてからラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 前々から赤沼の1月の限定ラーメンが気になっていたので、レースが終わってから訪問しようと考えていました。 限定濃厚辛口担々麺大の…

12月27日。 勤務は休み。 12kmJOGした後に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。追い風だったこともあり、ペースはまずまず上がりました。 アップとダウンを含めトータル25.5km走りました。 ランニング後は妻と息子が幼稚園の友達と遊ぶため出かけたの…

レースを終えた後はグリーンドームの駐車場まで2kmくらい走って移動し、車で高崎市に向かい高崎市でダウンJOG14.8km。この日はトータル32kmくらい走りました。 ダウンJOGの後はラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 こちらのお店には1〜2か月に1回訪…

9月9日。 夜勤明けで帰宅途中に車を停めて20kmランニング。 ランニング後は着替えてからラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 15時台でしたが、店内は満席で賑わっていました。 限定台湾まぜそば大の食券を購入。 赤沼の限定台湾まぜそばは以前に食…

5月16日。 日勤を終えた後、ラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 限定の魚介豚骨ラーメン大・麺増しの食券を購入。 少し待ったところ着丼。 麺増しすり鉢の麺量はゆで前600g。かなりの量ですが赤沼のラーメンは美味しいためか、毎回軽く食べ切って…

3月27日。フルマラソンの翌日。 日勤を終え自宅にて息子と一緒にお風呂に入った後にディナーへ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 限定の台湾まぜそば大・麺増しの食券を購入。 麺増しの麺量はゆで前600g。 コールは脂増し。 追い飯は紅しょうがを選択。 小雨…

3月1日。 朝ランを終え、朝食を食べて息子を幼稚園まで送ってからラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼へ。 3月の限定は台湾まぜそば。 元々私は台湾まぜそばが好きなのですが。以前こちらのお店で台湾まぜそばを食べた際に衝撃を受け。限定で台湾まぜそばが…

2月3日。 朝RUNを終え、息子を幼稚園まで送り。 パン屋でハイカロリーのパンを5個買ってからラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 限定の油そばが気になって訪問しました。 開店時間に到着しましたが、外待ち無くカウンターに着席。 油そば大と麺増…

タイトルの通り11月27日に群馬県藤岡市で開催された藤岡蚕マラソンの10kmの部に出場しました。 昨年に引き続き2回目の参加。 昨年も10kmの部に出場しました。 今年は元々出場する予定が無かったのですが、看護師の後輩に誘われたためエントリー。しかし前日…

11月20日。 7時台よりランニング開始。 22.1kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個、ヨーグルトを摂取。 昼食は白身フライとアジフライを摂取。 夕食は棒々鶏を作って食べました。 写真は18日に訪問した高崎市のラーメン赤沼での…

6時台よりランニング開始。 ハーフの距離をJOGして終了。 ランニング後は牛乳、ゆで卵2個、菓子パン2個摂取。 パン屋に寄ってパンを買ってからランチへ。 ランチは高崎市のラーメン赤沼。 先月も訪問しています。 限定の味噌ラーメン、ネギ、うずらの食券を…

10月24日。 8時台よりランニング開始。 20kmJOGして終了。 この日はチートデイというほどではありませんがたくさん食べました。 ランニング後はプロテイン少量とゆで卵を摂取。 11時過ぎにラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼。 外待ち5名に接続。 少し待っ…

少し前の話になりますが。 9月29日の食事とランニングの内容を紹介します。 勤務は休み。4時台に目が覚め、自重筋トレ開始。7時前よりランニング開始。この日もレースのダメージが残っていたので、ゆっくりキロ6分くらいで9.5kmJOGしてランジウォークで練習…